Dostęp otwarty - oglądaj i czytaj bez logowania

Elastyczność i odporność psychologiczna Elastyczność i odporność psychologiczna

Jak radzić sobie ze smutkiem i lękiem cz.1

dr Marta Melka-Roszczyk

(24:02)
Komunikacja w bliskich relacjach Komunikacja w bliskich relacjach

Jak rozstać się na dobre

Paweł Droździak

(15:00)
Toksyczne relacje Toksyczne relacje

Pacjenci z niezaspokojoną potrzebą więzi. Kim są dzisiaj opuszczone dzieci?

Izabela Gołębiewska

(33:59)
Terapia dzieci i młodzieży Terapia dzieci i młodzieży

Wpływ długotrwałej izolacji domowej na kształtowanie się kryzysów psychicznych i zaburzeń depresyjnych

Magdalena Lange-Rachwał

(39:53)
Terapia dzieci i młodzieży Terapia dzieci i młodzieży

Pokolenie iGEN – dorastanie ze smartfonem w plecaku

prof. nadzw. dr hab. Agnieszka Wilczyńska, Natasza Baran

(17:00)

Cykle tematyczne na czasie

10 Odcinków

Nowe metody terapii

10 Odcinków

Warsztat pracy terapeutycznej i autorskie techniki poparte przykładami.

14 Odcinków

Zrozumieć emocje dziecka

14 Odcinków

Identyfikacja potrzeb, emocji i krzyzysów dziecka. Techniki regulacji stanów emocjonalnych.

3 Odcinki

Rewolucja w definicji związku

3 Odcinki

Co oznacza dzisiaj partnerstwo i jaką funkcję spełnia związek w życiu człowieka? Jak przesuwa się granica rozmienia normy seksualnej?

0 Brak odcinków

Trening nieśmiałości

0 Brak odcinków
2 Odcinki

Wysoka Wrażliwość

2 Odcinki

Narzędzia do rozpoznawania wysokiej wrażliwości i wskazówki dobrego życia.

9 Odcinków

Elastyczność i odporność psychiczna

9 Odcinków

Najnowsze filmy i artykuły

Jakie są skuteczne strategie na szybkie opanowanie języka angielskiego?

Nauka języka angielskiego jest celem wielu osób na całym świecie. Zwiększenie swoich umiejętności językowych otwiera drzwi do nowych możliwości zawodowych, podróży i kontaktów międzynarodowych. Szybkie opanowanie tego języka może wydawać się trudne, ale istnieje wiele skutecznych strategii, które mogą pomóc w osiągnięciu tego celu. W tym artykule przedstawiamy trzy główne strategie, które dzielą się na konkretne, łatwe do zastosowania kroki.

Trening psychologiczny
Autor: Redakcja
Artykuł  (03:29)

Jakie są skuteczne strategie na szybkie opanowanie języka angielskiego?

Nauka języka angielskiego jest celem wielu osób na całym świecie. Zwiększenie swoich umiejętności językowych otwiera drzwi do nowych możliwości zawodowych, podróży i kontaktów międzynarodowych. Szybkie opanowanie tego języka może wydawać się trudne, ale istnieje wiele skutecznych strategii, które mogą pomóc w osiągnięciu tego celu. W tym artykule przedstawiamy trzy główne strategie, które dzielą się na konkretne, łatwe do zastosowania kroki.

Trening psychologiczny

W zdrowych miejscach lepsze zdrowie

 
Artykuł  (08:02)
Trening psychologiczny Materiał z cyklu „Postaw na zdrowie”

Kiedy kobieta pije

Autor: Emilia Rutkowska
Artykuł  (11:05)
Trening psychologiczny Materiał z cyklu „Postaw na zdrowie”

Dieta na odporność

Autor: Ewa Stępień
Artykuł  (06:49)
Trening psychologiczny Materiał z cyklu „Postaw na zdrowie”

Twoje zdrowie w Twoich rękach

Autor: Irena Heszen-Niejodek
Artykuł  (07:04)

Najnowsze filmy i artykuły

Jakie są skuteczne strategie na szybkie opanowanie języka angielskiego?

Redakcja

(03:29)

W zdrowych miejscach lepsze zdrowie

(08:02)
Postaw na zdrowie Postaw na zdrowie

Kiedy kobieta pije

Emilia Rutkowska

(11:05)
Postaw na zdrowie Postaw na zdrowie

Dieta na odporność

Ewa Stępień

(06:49)
Postaw na zdrowie Postaw na zdrowie

Twoje zdrowie w Twoich rękach

Irena Heszen-Niejodek

(07:04)

TOP 10 ostatniego miesiąca

Głowy pełne pustych obietnic

(10:00)
1

Co zrobić, kiedy dziecko nie chce chodzić do szkoły?

(10:19)
2

Gdzie ładować baterie?

(44:25)
3

Jeszcze nie duży nastolatek, ale już nie mały chłopiec - wychowanie syna w wieku 11-13 lat

(10:17)
4

Komunikacja w organizacji: Jak zmieniać, żeby ludzie chcieli zmienić

(15:31)
5

Co robić, gdy dziecko ma problem w relacjach społecznych?

(08:41)
6

Sposoby na szczęście

(6:00)
7

Hygge czyli duńska sztuka dobrego życia.

(17:00)
8

Tak blisko, że aż za…

(14:00)
9

Pacjenci z niezaspokojoną potrzebą więzi w ujęciu terapii schematów. Kim są dzisiaj opuszc ...

(33:59)
10

W zdrowym ciele, zdrowy duch

Zobacz wszystkie
Cisza po burzy - jak odzyskać spokój? Cisza po burzy - jak odzyskać spokój?

Minimalizowanie skutków stresu jako strategia walki z wyczerpaniem

dr Beata Rajba

(14:26)
Cisza po burzy - jak odzyskać spokój? Cisza po burzy - jak odzyskać spokój?

Jak pracować nad odpornością psychiczną?

Elżbieta Filipow, Amy Morin

(15:00)
Emocje pod kontrolą Emocje pod kontrolą

Złość się pod kontrolą

Ewa Joanna Morawska, Jacek Morawski

(10:00)

W zdrowych miejscach lepsze zdrowie

(08:02)
Emocje pod kontrolą Emocje pod kontrolą

Lek na trudne emocje

Elżbieta Filipow, Guy Winch

(10:00)
Emocje pod kontrolą Emocje pod kontrolą

Klucz do szczęścia

Piotr Kwiatek, Katarzyna Wilczewska

(7:00)
Postaw na zdrowie Postaw na zdrowie

Dieta na odporność

Ewa Stępień

(06:49)
Postaw na zdrowie Postaw na zdrowie

Kiedy kobieta pije

Emilia Rutkowska

(11:05)
Postaw na zdrowie Postaw na zdrowie

Twoje zdrowie w Twoich rękach

Irena Heszen-Niejodek

(07:04)
Emocje pod kontrolą Emocje pod kontrolą

Pogoda na smutek

Dorota Krzemionka, Milena Karlińska

(15:00)
Kliknij i zobacz wszystkie

POLECANY CYKL: Rodzic XXI wieku

Wszystkie odcinki
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Co zrobić, kiedy dziecko nie chce chodzić do szkoły?

Monika Perkowska

(10:19)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Moje dziecko nie odrabia lekcji

Monika Perkowska

(10:21)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Czego tak naprawdę doświadczamy?

(05:24)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Jak uważność może nam pomóc w rodzicielstwie?

(07:41)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Jak znaleźć przestrzeń dla siebie w byciu rodzicem?

(11:15)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Jak znaleźć czas na potrzeby dziecka, ale też swoje?

Monika Perkowska

(09:02)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Co robić, gdy między rodzeństwem wciąż wybuchają konflikty?

Monika Perkowska

(10:15)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Problem z jedzeniem u małego dziecka - problem całej rodziny?

Monika Perkowska

(10:27)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Samodzielność - kiedy i na co pozwolić?

Monika Perkowska

(08:33)
Wszystkie odcinki

Selfcare – zadbaj o siebie w pędzącej codzienności

Zobacz wszystkie
Granice na straży szczęścia Granice na straży szczęścia

Policz do pięciu zanim się zgodzisz

Rolf Dobelli

(05:20)
Granice na straży szczęścia Granice na straży szczęścia

Niewidzialne granice

Katarzyna Moskal

(06:19)
Rodzicielstwo ma moc Rodzicielstwo ma moc

By niejadek zjadł

Zuzanna Antecka

(08:27)
Rodzicielstwo ma moc Rodzicielstwo ma moc

Lekcja szczęścia

Jacek Krzysztofowicz

(03:28)
Moja droga do seksualności Moja droga do seksualności

Seks w ciszy nocnej

Tomasz Szlendak

(7:00)
Moja droga do seksualności Moja droga do seksualności

Spragnieni bliskości

Redakcja

(5:00)
Granice na straży szczęścia Granice na straży szczęścia

Jak stawiać granice w relacjach?

Redakcja

(05:29)
Moja droga do seksualności Moja droga do seksualności

Seksapil nasza broń

Grzegorz Gustaw

(10:00)
Rodzicielstwo ma moc Rodzicielstwo ma moc

Koniec konfliktu pokoleń?

Klaus Hurrelman

(16:43)
Rodzicielstwo ma moc Rodzicielstwo ma moc

Urodzeni rodzice

Magdalena Chrzan-Dętkoś

(11:40)
Kliknij i zobacz wszystkie

POLECANY AUTOR: Philip Zimbardo

Sprawdź profil autora
Nowe metody terapii Nowe metody terapii

Koncepcja Time Perspective Therapy - część 1

Philip Zimbardo

(27:07)
Nowe metody terapii Nowe metody terapii

Koncepcja Time Perspective Therapy - część 2 Sekretna moc czasu

Philip Zimbardo

(30:42)
Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo

Twórcza kwarantanna w innej epoce.

Philip Zimbardo

(10:00)
Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo

Mechanizmy obronne wobec zagrożenia wolności i życia. Część I

Philip Zimbardo

(13:53)
Reportaże psychologiczne Reportaże psychologiczne

Jak uwodzi zło

Philip Zimbardo

(20:00)
Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo

Techniki kontroli umysłów

Philip Zimbardo

(24:26)
Sprawdź profil autora

I jak tu się dogadać?! O relacjach i komunikacji z bliskimi

Zobacz wszystkie
Negocjacje w związku Negocjacje w związku

Para po poprawce

Esther Perel

(10:00)
Komunikacja w bliskich relacjach Komunikacja w bliskich relacjach

Kochanie za bardzo

Adriana Kloskowska

(16:00)
Toksyczne relacje Toksyczne relacje

Efekty afektu

Tomasz Grzyb

(15:00)
Elastyczność i odporność psychologiczna Elastyczność i odporność psychologiczna

Dobry gniew, niedobra agresja

Jakub Kołodziej

(6:00)
Elastyczność i odporność psychiczna Elastyczność i odporność psychiczna

Przestrzeń dla siebie w byciu mamą

Anna Kamyszek-Cieślarczyk

(70:29)
Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku

Budowanie bliskości w relacji

Aleksandra Żyłkowska

(61:43)
Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku

Codziennie zakochani

Adrianna Kłos

(15:00)
Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku

Miłość w czasach robotów

Piotr Szarota

(15:00)
Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku

Rozmowy intymne

Halina Nałęcz-Nieniewska, Robert Rient

(15:00)
Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku

Wszystkie języki miłości

Gary Chapman, Daria Grabda

(10:00)
Kliknij i zobacz wszystkie

POLECANY CYKL: Miłość - schematy i oczekiwania

Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Związki na gumce - koluzje

Rafał Milewski

(10:00)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

I że cię nie zmienię

Prof. dr hab. Bogdan de Barbaro

(06:00)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Partnerska gra pozorów

Beata Banasiak-Parzych

(18:00)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Niech się zmieni on, nie ja!

Izabela Wożyńska-Więch

(10:00)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Bo ty zawsze

(15:00)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Miłość - schematy i oczekiwania cz.1

Anna Kaźmierczyk

(30:03)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Miłość - schematy i oczekiwania cz.2

Anna Kaźmierczyk

(24:29)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Najtrudniej jest tym, którzy pozostają – wsparcie psychologiczne w żałobie

Marta Banout

(18:00)

Na przerwę w pracy - do przeczytania w 15 minut

ZOBACZ WIĘCEJ
Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo

Twórcza kwarantanna w innej epoce.

Philip Zimbardo

(10:00)
Zrozumieć emocje dziecka Zrozumieć emocje dziecka

Co robić, gdy dziecko za bardzo się wstydzi

Magdalena Staniek

(09:00)
Nowe uzależnienia Nowe uzależnienia

Manowce uzależnienia od pornografii

Marcin Demczuk

(10:00)
Komunikacja w bliskich relacjach Komunikacja w bliskich relacjach

Jak mnie kochasz

Maria Król-Fijewska

(09:00)
Jak nie stresować się stresem Jak nie stresować się stresem

Metoda na stres

Ewa Kaian Kochanowska

(09:00)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Pozwól dziecku być dzieckiem

Isabelle Filliozat

(10:00)
Negocjacje w związku Negocjacje w związku

Konflikt może nas zbliżyć

Anna Mills

(07:00)
Negocjacje w związku Negocjacje w związku

Porozmawiajmy po kłótni

Kuba Jabłoński

(10:00)
HR + HR +

Czas wypalenia

Anna Kroenke

(10:00)
Toksyczne relacje Toksyczne relacje

Jak się bronić

Anna Golan

(10:00)
ZOBACZ WIĘCEJ

Praktyczne LIFEHACKI na każdy temat

ZOBACZ WIĘCEJ
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Jeszcze nie duży nastolatek, ale już nie mały chłopiec - wychowanie syna w wieku 11-13 lat

Monika Perkowska

(10:17)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Jeszcze nie duża nastolatka, ale już nie mała dziewczynka

Monika Perkowska

(09:39)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Samodzielność - kiedy i na co pozwolić?

Monika Perkowska

(08:33)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Problem z jedzeniem u małego dziecka - problem całej rodziny?

Monika Perkowska

(10:27)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Co robić, gdy między rodzeństwem wciąż wybuchają konflikty?

Monika Perkowska

(10:15)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Jak znaleźć czas na potrzeby dziecka, ale też swoje?

Monika Perkowska

(09:02)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Bezkarne dzieciństwo. Jak wychować dziecko bez kar?

Aleksandra Teliszewska

(5:00)
Trening psychologiczny Trening psychologiczny

Złość nie taka zła

Aneta Mazurkiewicz

(5:00)
Negocjacje w związku Negocjacje w związku

Kłótnia na dobre

Maria Król-Fijewska, Piotr Fijewski

(7:00)
Jak nie stresować się stresem Jak nie stresować się stresem

Nie relaksuj się. Po prostu bądź!

Olga Ambrozowicz

(12:00)
ZOBACZ WIĘCEJ