Zdrowy styl życia

Dowiesz się, jaki wpływ na Twoje samopoczucie może mieć dieta, aktywność fizyczna czy ilość snu. Wyposażysz się w praktyczne metody i techniki, dzięki którym poczujesz się lepiej – fizycznie i psychicznie!

Partner kategorii

Cykle tematyczne

Jak nie stresować się stresem

9 Odcinków

Techniki i metody relaksacyjne, pozwalające na redukcję stresu.

Psychodietetyka

10 Odcinków

Psychoterapia zaburzeń odżywiania - schematy zachowań związanych z jedzeniem i postrzeganiem swojego ciała.

Wysoka Wrażliwość

8 Odcinków

Narzędzia do rozpoznawania wysokiej wrażliwości i wskazówki dobrego życia.

Mamy 49 materiałów na ten temat

Skazani na zmianę
Czym dla Ciebie jest zmiana? Szansą i wyzwaniem?
Materiał z cyklu „Świadoma kobieta”

Skazani na zmianę

Czym dla Ciebie jest zmiana? Szansą i wyzwaniem?

Czytaj (06:00)

Paradoks zmiany

Dlaczego jest tak, że "żeby się zmienić, lepiej mieć poczucie, że dobrze jest tak, jak jest, i w zasadzie nic nie trzeba zmieniać"?
Czytaj (05:00)

Niech nowy rok będzie… wolniejszy

Masz postanowienia noworoczne? Jaki ma być Twój 2022?
Czytaj (06:00)

Kto się boi świąt?

Dziwny czas te święta. U jednych budzą radość, inni woleliby je wymazać z kalendarza.
Czytaj (05:00)

Czy jesteś mentalnie przygotowany do Świąt?

Święta kojarzą Ci się nie tylko z rodzinną atmosferą? Oto kilka porad, co zrobić, żeby zminimalizować związany z nimi stres.
Czytaj (6:00)

Sposoby na szczęście

Co można zrobić, by poczuć więcej szczęścia?
Oglądaj (27:42)

Terapia oddechem

Zdrowy styl życia
Oglądaj (23:37)

Czułość na siebie cz.2

Czy jestem dla siebie czuła? Materiał dla kobiet, które chcą zadbać o kontakt ze swoim wewnętrznym "ja".
Czytaj (4:00)

Emocje z odcieni jesieni

Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami, które często towarzyszą nam w okresie jesienno-zimowym?