Zdrowy styl życia

Dowiesz się, jaki wpływ na Twoje samopoczucie może mieć dieta, aktywność fizyczna czy ilość snu. Wyposażysz się w praktyczne metody i techniki, dzięki którym poczujesz się lepiej – fizycznie i psychicznie!

Cykle tematyczne

Psychodietetyka

8 odcinki

Wysoka Wrażliwość

6 odcinki

Do obejrzenia, posłuchania lub poczytania

Jedzenie emocjonalne, czyli jak emocje wpływają na zachowania żywieniowe
Wpływ emocji na ilość spożywanego pożywienia. Jak nie dać się jedzeniu emocjonalnemu? Porady specjal
Materiał z cyklu „Psychodietetyka”

Wpływ emocji na ilość spożywanego pożywienia. Jak nie dać się jedzeniu emocjonalnemu? Porady specjal

Oglądaj (18:54)

Wpływ treningu funkcji hamowania na zmianę nawyków żywieniowych

Jak wytrwać w diecie i zmienić nawyki żywieniowe dzięki treningowi samokontroli?
Oglądaj (32:07)

Bliskość i niezależność - WWO wśród najbliższych

Jak zadbać o bliskość w relacjach przy jednoczesnym zachowaniu własnej autonomii i zdrowych granic?
Oglądaj (27:43)

Terapia oddechem

Jak oddech wpływa na zdrowie i samopoczucie? Jak z nim pracować w przestrzeni terapeutycznej?
Oglądaj (23:19)

Siła osób Wysoko Wrażliwych

Jakie są mocne strony osób wysoko wrażliwych? Jak komunikować innym swoje potrzeby?
Czytaj

Orchidee wśród mleczy

Jak świat odbierają osoby wysoko wrażliwe? Kilka słów na temat wrażliwości i czerpania z życia wszystkimi zmysłami.
Czytaj

Dieta a zdrowie psychiczne współczesnego człowieka

Jak sposób odżywiania wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Zdrowa dieta i jej związek z dobrym samopoczuciem.
Oglądaj (28:58)

Ekopsychologia

Co robią mieszkańcy Hawajów, aby zachować równowagę między pracą a życiem osobistym? Jakie znaczenie w ich życiu ma natura?