Mamy 41 materiałów związanych z tym tematem

Zdrowy styl życia

Mamy 41 materiałów związanych z tym tematem

Dowiesz się, jaki wpływ na Twoje samopoczucie może mieć dieta, aktywność fizyczna czy ilość snu. Wyposażysz się w praktyczne metody i techniki, dzięki którym poczujesz się lepiej – fizycznie i psychicznie!

Partner kategorii

Cykle tematyczne

Jak nie stresować się stresem

9 Odcinków

Techniki i metody relaksacyjne, pozwalające na redukcję stresu.

Psychodietetyka

10 Odcinków

Psychoterapia zaburzeń odżywiania - schematy zachowań związanych z jedzeniem i postrzeganiem swojego ciała.

Wysoka Wrażliwość

8 Odcinków

Narzędzia do rozpoznawania wysokiej wrażliwości i wskazówki dobrego życia.

Do obejrzenia, posłuchania lub poczytania

Para po poprawce
Związek przestał spelniać Twoje oczekiwania? Sprawdź, jak poradzić sobie z poczuciem samotności i br
Materiał z cyklu „Negocjacje w związku”

Para po poprawce

Związek przestał spelniać Twoje oczekiwania? Sprawdź, jak poradzić sobie z poczuciem samotności i br

Oglądaj (23:37)

Czułość na siebie cz.2

Czy jestem dla siebie czuła? Materiał dla kobiet, które chcą zadbać o kontakt ze swoim wewnętrznym "ja".
Oglądaj (23:54)

Czułość na siebie cz. 1

Czym jest kobiecość? Jak odkrywać ją w sobie w XXI wieku?
Czytaj (6:00)

Przewlekły stres – nieodłączny element życia w XXI wieku

Jakie skutki dla organizmu ma długotrwały stres? Jak sobie pomóc w obliczu wzmożonego, długotrwałego napięcia?
Oglądaj (30:20)

Jak radzić sobie ze smutkiem i lękiem cz.2

Czy cierpimy jeszcze z powodu smutku czy już z powodu depresji? Jak to rozpoznać? Jak sobie pomóc?
Czytaj (21:00)

Kiedy praca pozbawia snu

Jakie są przyczyny zaburzeń sennych wynikające z przepracowania? - wskazówki do ich zwalczania i zapobiegania bezsenności.
OTWARTY DOSTĘP Oglądaj (24:02)

Jak radzić sobie ze smutkiem i lękiem cz.1

Czym jest dla nas smutek? Jak zadbać o siebie, swoje otoczenie i relacje podczas przeżywania smutku?
Czytaj (11:00)

Świadomy oddech

Ćwiczenia oddechowe i korzyści zdrowotne świadomego oddechu.
OTWARTY DOSTĘP Czytaj (17:00)

Pokolenie iGEN – dorastanie ze smartfonem w plecaku

Co dla nastolatków oznacza przeniesienie większości życia codziennego do świata wirtualnego? Jak wpływa na nich przeżywanie relacji online?