Przeznaczenie materiału
Strefa relaksu
Usuń filtr
Usuń wszytkie filtry
Czytaj (11:00)

Świadomy oddech

Ćwiczenia oddechowe i korzyści zdrowotne świadomego oddechu.
Oglądaj (44:25)

Gdzie ładować baterie?

Jak odnaleźć swoje miejsce na ziemi, zadbać o zdrową relację z samą sobą i zacząć realizować marzenia? O dążeniu do radości i spełnienia w życiu osobi
Czytaj (12:00)

Bezpieczne przystanie – gdzie ich szukać?

Czym jest bezpieczna przystań? Jak budować w sobie przestrzeń do bycia sobą?
Czytaj (12:00)

Czas na oddech

Dlaczego zwlekanie może być świadomym procesem w rozwoju? Dlaczego warto pozwolić sobie na zatrzymanie?
Oglądaj (09:02)

Jak znaleźć czas na potrzeby dziecka, ale też swoje?

Materiał treningowy dla rodziców
Czytaj (18:00)

Jak odpoczywać efektywnie?

Trening relaksacyjny w uważnej i pozytywnej odsłonie
Czytaj (17:00)

Hygge czyli duńska sztuka dobrego życia.

Jak praktykować hygge, by odzyskać równowagę psychiczną i emocjonalną?