Praktyczne wskazówki, które ułatwią Ci komunikację z Twoimi bliskimi oraz pozwolą na budowanie trwałych więzi rodzinnych.
Kompletny program uważności i redukcji stresu. Ćwiczenia, harmonogramy, plany treningowe, relaksacje.
Jak aktywnie słuchać drugiej osoby i być uważnym na jej potrzeby? Jak dbać o szczerość i otwartość? Jak mówić, żeby być zrozumianym?
Identyfikacja potrzeb, emocji i krzyzysów dziecka. Techniki regulacji stanów emocjonalnych.
Co to znaczy być rodzicem w XXI wieku?
Dysfunkcje i sposoby radzenia sobie z nimi. Cykl oparty na konkretnych przypadkach.
