Rozwój osobisty

Praktyczne ćwiczenia i techniki autoterapii, dzięki którym zadbasz o swój dobrostan psychiczny oraz lepiej poznasz siebie samego, swoje wybory, a także innych ludzi.

Partner kategorii

Cykle tematyczne

Jak nie stresować się stresem

9 Odcinków

Techniki i metody relaksacyjne, pozwalające na redukcję stresu.

Świadoma kobieta

12 Odcinków

Wyzwania i cele nowoczesnej kobiety, wytyczania własnych kierunków rozwoju i własnego scenariusza.

Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo

7 Odcinków

Rozmowy i spotkania z najwybitniejszym psychologiem na świecie.

Trening psychologiczny

13 Odcinków

Ćwiczenia wzmacniające psychikę. Jak przejąć kontrolę nad własnym umysłem, a w konsekwencji - na własnym życiem?

Elastyczność i odporność psychologiczna

13 Odcinków

Metody zwiększające poczucie kontroli na życiem. Jak wykorzystywać emocje, aby poprawić efektywność działań?

Wysoka Wrażliwość

8 Odcinków

Narzędzia do rozpoznawania wysokiej wrażliwości i wskazówki dobrego życia.

Mamy 88 materiałów na ten temat

Czułość na siebie cz. 1
Czym jest kobiecość? Jak odkrywać ją w sobie w XXI wieku?
Film z cyklu „Świadoma kobieta”

Czułość na siebie cz. 1

Czym jest kobiecość? Jak odkrywać ją w sobie w XXI wieku?

Czytaj (10:00)

Wróg ukryty we mnie

Wydaje się, że nikt nie troszczy się o nas tak, jak my sami. W końcu, komu bardziej niż nam może zależeć na naszym dobru?
Czytaj (10:00)

Jesienna melancholia

Skąd wzięła się "jesienna depresja" i jak zaradzić "jesiennym smutkom"?
Czytaj (12:00)

Smutek supermenów

"Chłopaki nie płaczą" - czyżby? Jak wspierać w zdejmowaniu maski macho?
Czytaj (6:00)

Dobry gniew, niedobra agresja

Czy istnieją dobre i złe emocje? Różne spojrzenia na gniew i agresję.
Czytaj (12:00)

Kobieca złość, czyli jaka?

Siła kobiecego gniewu i antypatriarchalnej złości.
Oglądaj (37:07)

Komunikacja w bliskich relacjach

Materiał filmowy ukazujący, jak się komunikować i zadbać o bliską relację z samym sobą i drugim człowiekiem
Czytaj (9:00)

Sprawdź mapę swoich emocji

Gdzie w naszym ciele jest strach, a gdzie radość? Poznaj mapę swoich emocji.
Czytaj (24:00)

Zrozum swoje emocje

Jak dobrze znasz swoją emocjonalność? Styl emocjonalny a relacja w związku.