Pokochać swój smutek

Pokochać swój smutek

Jak zastosować techniki uważności i współczucia w obliczu doświadczenia straty?

To, co nieoczywiste. Kiedy trudność może wzmocnić?

To, co nieoczywiste. Kiedy trudność może wzmocnić?

Jak wykorzystać ekstremalnie trudne sytuacje do rozwoju i wprowadzenia zmian w życiu?

Strategie na stres

Strategie na stres

Jak rozpoznać własny styl reagowania na stres i kiedy warto coś w nim zmienić?

Bajka o wspieraniu siebie

Bajka o wspieraniu siebie

Jak skorzystać ze wspierającej siły opowieści?

Muzyka i relacje

Muzyka i relacje

Czy funkcjonowanie bliskich relacji można porównać do procesu tworzenia muzyki?

Na Insta tylko doskonali?

Na Insta tylko doskonali?

Wskazówki, jak bezpiecznie korzystać z mediów społecznościowych

Bezpieczne przystanie – gdzie ich szukać?

Bezpieczne przystanie – gdzie ich szukać?

Czym jest bezpieczna przystań? Jak budować w sobie przestrzeń do bycia sobą?

Jak radzić sobie ze smutkiem i lękiem cz.1

Jak radzić sobie ze smutkiem i lękiem cz.1

Czym jest dla nas smutek? Jak zadbać o siebie, swoje otoczenie i relacje podczas przeżywania smutku?

Jak radzić sobie ze smutkiem i lękiem cz.2

Jak radzić sobie ze smutkiem i lękiem cz.2

Czy cierpimy jeszcze z powodu smutku czy już z powodu depresji? Jak to rozpoznać? Jak sobie pomóc?

Kiedy praca pozbawia snu

Kiedy praca pozbawia snu

Jakie są przyczyny zaburzeń sennych wynikające z przepracowania? - wskazówki do ich zwalczania i zapobiegania bezsenności.

Dobry gniew, niedobra agresja

Dobry gniew, niedobra agresja

Czy istnieją dobre i złe emocje? Różne spojrzenia na gniew i agresję.

Smutek supermenów

Smutek supermenów

"Chłopaki nie płaczą" - czyżby? Jak wspierać w zdejmowaniu maski macho?