Pełna treść dostępna jest wyłącznie dla subskrybentów

Masz już subskrypcję? Zaloguj się!

Minimalizowanie skutków stresu jako strategia walki z wyczerpaniem

dr Beata Rajba
Cisza po burzy - jak odzyskać spokój? ODC. 5/6

Jakie są style radzenia sobie i jak dzięki nim odzyskać kontrolę nad samopoczuciem?

Autor
dr Beata Rajba
stres równowaga emocje unikanie działanie

Pozostałe odcinki

Jak pracować nad odpornością psychiczną?

Elżbieta Filipow, Amy Morin

(15:00) odc. 6

Jak zatrzymać chwile, które mają znaczenie?

Monika Dąbrowska

(10:00) odc. 1

Co zrobić, aby nauczyć się efektywnie odpoczywać?

dr Beata Rajba

(07:29) odc. 2

Powrót do równowagi po traumie

Phil Joyce, Charlotte Sills, Karolina Rogalska

(10:00) odc. 3

Jak odnaleźć wewnętrzny spokój za pomocą ćwiczeń w ramach treningu uważności?

Redakcja

(5:00) odc. 4

Podobne materiały

Mechanizmy obronne wobec zagrożenia wolności i życia. Część II

Philip Zimbardo

(16:23)

Jak zadbać o swój dobrostan psychiczny, tak aby podnieść komfort życia

Natalia de Barbaro, Edyta Żmuda

(10:15)

Klucz do szczęścia

Piotr Kwiatek, Katarzyna Wilczewska

(7:00)

Diety wegetariańskie i ich związek ze stanem psychicznym

Agata Juruć

(15:00)

Lek na trudne emocje

Elżbieta Filipow, Guy Winch

(10:00)

Bo ty zawsze

prof. UAM dr hab. Katarzyna Waszyńska

(15:00)

Szczęście z głowy

Daria Grabda, Rafael Santandreu

(07:04)

Pomóż mi się sobą zaopiekować

Izabela Gołębiewska

(18:00)

Wpływ treningu funkcji hamowania na zmianę nawyków żywieniowych

Magdalena Piwowarczyk

(18:54)

Siła osób Wysoko Wrażliwych

Natalia de Barbaro, Edyta Żmuda

(23:19)