Pełna treść dostępna jest wyłącznie dla subskrybentów

Masz już subskrypcję? Zaloguj się!

Co zrobić, aby nauczyć się efektywnie odpoczywać?

dr Beata Rajba
Cisza po burzy - jak odzyskać spokój? ODC. 2/6

Jak wykorzystywać czas wolny, aby uniknać wyczerpania i zregenerować siły?

Autor
dr Beata Rajba
odpoczynek spokój regeneracja wyczerpanie

Pozostałe odcinki

Powrót do równowagi po traumie

Phil Joyce, Charlotte Sills, Karolina Rogalska

(10:00) odc. 3

Jak odnaleźć wewnętrzny spokój za pomocą ćwiczeń w ramach treningu uważności?

Redakcja

(5:00) odc. 4

Minimalizowanie skutków stresu jako strategia walki z wyczerpaniem

dr Beata Rajba

(14:26) odc. 5

Jak pracować nad odpornością psychiczną?

Elżbieta Filipow, Amy Morin

(15:00) odc. 6

Jak zatrzymać chwile, które mają znaczenie?

Monika Dąbrowska

(10:00) odc. 1

Podobne materiały

Jak odpoczywać efektywnie?

Dorota Wojtczak

(18:00)

Jak wspierać samego siebie w sytuacji zmiany?

Natalia de Barbaro, Edyta Żmuda

(11:28)

Jak poradzić sobie ze zmianami w życiu?

Natalia de Barbaro, Edyta Żmuda

(10:11)

Wpływ diety na libido

Katarzyna Zapała

(13:00)

Czas wypalenia

Anna Kroenke

(7:00)

Jak wyleczyć ból od pracy?

Natalia de Barbaro

(10:00)

Jak przestać porównywać się do innych?

Natalia de Barbaro, Edyta Żmuda

(09:26)

Jesteśmy cząstką przyrody

dr Ryszard Kulik

(16:05)

Rola uważności w kreatywności część 1

Magdalena Mazurkiewicz

(38:11)

Rola uważności w kreatywności część 3

Magdalena Mazurkiewicz

(25:37)