Materiały dla tagu "odpoczynek"

Materiały dla tagu "odpoczynek"
Czytaj (5:00)

Jak odnaleźć wewnętrzny spokój za pomocą ćwiczeń w ramach treningu uważności?

Zestaw ćwiczeń, dzięki którym uda ci się wyciszyć i zrelaksować.
Oglądaj (07:29)

Co zrobić, aby nauczyć się efektywnie odpoczywać?

Jak wykorzystywać czas wolny, aby uniknać wyczerpania i zregenerować siły?
Czytaj (10:00)

Jak zatrzymać chwile, które mają znaczenie?

W jaki sposób tworzyć i pielęgnować dobre wspomnienia?
Czytaj (11:00)

Świadomy oddech

Ćwiczenia oddechowe i korzyści zdrowotne świadomego oddechu.
Oglądaj (23:37)

Czułość na siebie cz.2

Czy jestem dla siebie czuła? Materiał dla kobiet, które chcą zadbać o kontakt ze swoim wewnętrznym "ja".
Oglądaj (23:54)

Czułość na siebie cz. 1

Czym jest kobiecość? Jak odkrywać ją w sobie w XXI wieku?
Oglądaj (44:25)

Gdzie ładować baterie?

Jak odnaleźć swoje miejsce na ziemi, zadbać o zdrową relację z samą sobą i zacząć realizować marzenia? O dążeniu do radości i spełnienia w życiu osobi
Czytaj (18:00)

Jak odpoczywać efektywnie?

Trening relaksacyjny w uważnej i pozytywnej odsłonie