Materiały dla tagu "regeneracja"

Materiały dla tagu "regeneracja"
Oglądaj (07:29)

Co zrobić, aby nauczyć się efektywnie odpoczywać?

Jak wykorzystywać czas wolny, aby uniknać wyczerpania i zregenerować siły?
Oglądaj (30:20)

Jak radzić sobie ze smutkiem i lękiem cz.2

Czy cierpimy jeszcze z powodu smutku czy już z powodu depresji? Jak to rozpoznać? Jak sobie pomóc?