ROK PRODUKCJI: 2022
AUTORZY: Irena Heszen-Niejodek, Mateusz Banaszkiewicz, Ewa Stępień, Emilia Rutkowska, Agnieszka Pawłowska
ILOŚĆ ODCINKÓW: 5
ŁĄCZNY CZAS ODCINKÓW: 1h 15m
ROK PRODUKCJI: 2022
AUTORZY: Irena Heszen-Niejodek, Mateusz Banaszkiewicz, Ewa Stępień, Emilia Rutkowska, Agnieszka Pawłowska
ILOŚĆ ODCINKÓW: 5
ŁĄCZNY CZAS ODCINKÓW: 1h 15m
Wyzwania i cele nowoczesnej kobiety, wytyczania własnych kierunków rozwoju i własnego scenariusza.
Kompletny program uważności i redukcji stresu. Ćwiczenia, harmonogramy, plany treningowe, relaksacje.
Jak wyznaczać zdrowe granice i budować bliskość?