ROK PRODUKCJI: 2022
AUTORZY: Rolf Dobelli, Redakcja, Katarzyna Moskal
ILOŚĆ ODCINKÓW: 3
ŁĄCZNY CZAS ODCINKÓW: 0h 17m
ROK PRODUKCJI: 2022
AUTORZY: Rolf Dobelli, Redakcja, Katarzyna Moskal
ILOŚĆ ODCINKÓW: 3
ŁĄCZNY CZAS ODCINKÓW: 0h 17m
Kompletny program uważności i redukcji stresu. Ćwiczenia, harmonogramy, plany treningowe, relaksacje.
Metody zwiększające poczucie kontroli na życiem. Jak wykorzystywać emocje, aby poprawić efektywność działań?
Techniki radzenia sobie z niespełnionymi przez drugą osobę oczekiwaniami.