Materiały dla tagu "mindfulness"

Materiały dla tagu "mindfulness"
Czytaj (5:00)

Jak odnaleźć wewnętrzny spokój za pomocą ćwiczeń w ramach treningu uważności?

Zestaw ćwiczeń, dzięki którym uda ci się wyciszyć i zrelaksować.
Czytaj (12:00)

Nie relaksuj się. Po prostu bądź!

Jak nie mnożyć sobie stresu? Techniki mindfulness w walce ze stresem.
Czytaj (12:00)

Uważność koi stres

Jak za pomocą technik uważności kontrolować swoje emocje i mieć realny wpływ na odczuwany stres?
Czytaj (13:00)

Terapie oparte na uważności w pracy z osobami z PTSD

Jak uważność pomaga w leczeniu PTSD? Wytyczne do zastosowania w pracy terapeutycznej