Materiały dla tagu "dobrostan"

Materiały dla tagu "dobrostan"
Czytaj (06:49)

Dieta na odporność

co i jak jeść, aby czuć się nasyconym, a jednocześnie dbać o zdrowie?
Oglądaj (22:27)

Jak zdrowo przeżywać stres?

Materiał filmowy prezentujący, jak postrzegamy stres i jaką rolę spełnia on w naszym życiu
Oglądaj (11:03)

Jak uważność może nam pomóc w rodzicielstwie?

Praktyczne wskazówki do wykorzystania uważności w rodzicielstwie
Oglądaj (54:25)

Różnice i podobieństwa w komunikacji (o co jej/jemu chodzi)

O co chodzi z różnicami w komunikacji kobiet i mężczyzn? Czy naprawdę tak różni jesteśmy?
Oglądaj (70:29)

Przestrzeń dla siebie w byciu mamą

W jaki sposób zorganizować sobie czas dla siebie będąc młodą mamą? Praktyczne wskazówki i porady.
Oglądaj (5:52)

Poznaj swojego krytyka

Ćwiczenia, dzięki którym pokonasz swojego wewnętrznego krytyka i złapiesz kontrolę nad swoim życiem
Czytaj (11:00)

Świadomy oddech

Ćwiczenia oddechowe i korzyści zdrowotne świadomego oddechu.
Oglądaj (30:57)

Komunikacja w bliskich relacjach - nie tylko na Święta!

Jak się komunikować? Jak zadbać o relację z bliską nam osobą? Posłuchaj praktycznych wskazówek i wciel je w codzienność!