Materiały dla tagu "relaksacja"

Materiały dla tagu "relaksacja"
Czytaj (11:00)

Świadomy oddech

Ćwiczenia oddechowe i korzyści zdrowotne świadomego oddechu.
Oglądaj (05:54)

Czym jest mindfulness?

Nagranie z Agnieszką Pawłowską, psycholożką i trenerką uważności, omawiającą, czym jest mindfulness
Oglądaj (05:54)

Czym jest mindfulness?

Nagranie z Agnieszką Pawłowską, psycholożką i trenerką uważności, omawiającą, czym jest mindfulness
Oglądaj (05:24)

Czym jest mindfulness?

Nagranie z Agnieszką Pawłowską, psycholożką i trenerką uważności, omawiającą, czym jest mindfulness
Czytaj (11:00)

Rozum rządzi, rządź rozumem

Ćwiczenia pomagające w osiągnięciu wewnętrznego spokoju
Czytaj (18:00)

Jak odpoczywać efektywnie?

Trening relaksacyjny w uważnej i pozytywnej odsłonie
Czytaj (17:00)

Hygge czyli duńska sztuka dobrego życia.

Jak praktykować hygge, by odzyskać równowagę psychiczną i emocjonalną?