Materiały dla tagu "autoterapia"

Materiały dla tagu "autoterapia"
Oglądaj (59:03)

Zdrowe granice - zdrowa bliskość

Trening elastyczności psychologicznej - wskazówki i refleksje, które ułatwią radzenie sobie z trudnymi emocjami i poczuciem bezradności czy przytłocze
Oglądaj (27:42)

Terapia oddechem

Zdrowy styl życia
Oglądaj (32:11)

Związek jako bezpieczna ostoja cz.2 Partnerstwo w związku

Jaka jest rola otwartego odkrywania uczuć i czułości w relacji? Dlaczego warto uzyskać autonomię uczuć i jak z niej korzystać?
Czytaj (12:00)

Nie relaksuj się. Po prostu bądź!

Jak nie mnożyć sobie stresu? Techniki mindfulness w walce ze stresem.
Oglądaj (30:04)

Związek jako bezpieczna ostoja

W jaki sposób budować relację partnerską, aby mieć poczucie otwartości, szczerości i zaufania w związku?
Czytaj (10:00)

Okiełznać stres

Zasady wykorzystania zasobów interpersonalnych jako stylu radzenia sobie ze stresem
Oglądaj (11:15)

Jak znaleźć przestrzeń dla siebie w byciu rodzicem?

Materiał filmowy przedstawiający, jak zadbać o siebie w rodzicielstwie
Oglądaj (57:17)

Na drodze do porozumienia

Elastyczność, odporność, siła - jak budować te trzy elementy w komunikacji, relacji z innymi, ale i z sobą?