Czym jest kubeczek menstruacyjny i jak działa?
Kubek menstruacyjny to innowacyjna metoda na radzenie sobie z miesiączką, która stanowi nową jakość dla kobiet w czasie menstruacji. Ze względu na sposób aplikacji można powiedzieć, że jest to substytut tamponów, z tym że wielorazowy, a przy tym niezwykle higieniczny.
Podstawowa różnica w działaniu
Kubeczki menstruacyjne różnią się od podpasek i tamponów przede wszystkim tym, że nie pochłaniają wydzieliny miesiączkowej, ale zbierają ją. Podczas gdy tampony i podpaski absorbują krew, kubek menstruacyjny gromadzi ją w specjalnym pojemniku wykonanym z medycznego silikonu. Następnie można usunąć wydzielinę wraz z kubeczkiem poprzez wysunięcie go z pochwy i wylanie zawartości.
Jest to produkt wielorazowego użytku, a właściwie stosowany może wytrzymać nawet do 15 lat. Jeden kubeczek wystarcza w zupełności, co czyni go nie tylko rozwiązaniem ekologicznym, ale również niezwykle ekonomicznym.
Ochrona do 12 godzin
Kubki menstruacyjne zapewniają do 12 godzin ochrony, co oznacza, że możesz założyć kubeczek rano i spokojnie funkcjonować przez cały dzień w pracy, szkole czy podczas uprawiania sportu. To znacznie dłużej niż w przypadku tamponów, które należy wymieniać co 4-8 godzin.
Dlaczego warto wybrać kubeczek menstruacyjny? Kluczowe korzyści
Większość kobiet zapewne już niejeden raz słyszała o wielu korzyściach, jakie niesie za sobą używanie kubeczków menstruacyjnych. Przyjrzyjmy się im bliżej.
- Aspekt ekologiczny – ogromna redukcja odpadów
Kubeczki menstruacyjne to niezwykle ekologiczne rozwiązanie. Przeciętna kobieta w ciągu swojego życia używa około 11 000 podpasek lub tamponów. Każdy z tych produktów trafia na wysypisko śmieci, gdzie rozkłada się przez setki lat. Mikroplastik i substancje chemiczne z jednorazowych produktów higienicznych zanieczyszczają środowisko, glebę i wodę.
Używając jednego kubeczka przez 10-15 lat, eliminujesz z obiegu tysiące jednorazowych produktów. To realna, namacalna różnica dla planety.
- Korzyści ekonomiczne – inwestycja, która się zwraca
Warto wspomnieć, że inwestycja w kubeczek menstruacyjny zwraca się średnio po 1 roku użytkowania. Policzmy:
Koszty roczne tradycyjnych produktów:
- Podpaski/tampony: około 15-30 zł miesięcznie
- Rocznie: 180-360 zł
Koszt kubka menstruacyjnego:
- Jednorazowy zakup: 80-150 zł
- Żywotność: 10-15 lat
- Koszt roczny: 5-15 zł
Oszczędności w ciągu 10 lat mogą wynieść nawet 3000 zł. To kwota, którą możesz przeznaczyć na inne potrzeby.
- Niezwykły komfort noszenia
Kobiety, które używają kubeczków, zachwalają je głównie przez komfort noszenia. Odpowiednio zaaplikowany kubek menstruacyjny pozwala cieszyć się każdym dniem i zapewnia maksymalny komfort podczas noszenia w czasie menstruacji.
Najczęściej wymieniane zalety:
- Brak przykrego zapachu podczas miesiączki – krew nie styka się z powietrzem, więc nie utlenia się i nie powstaje charakterystyczny zapach
- Eliminacja podrażnień w okolicach intymnych – kubeczek nie wysusza śluzówki pochwy, w przeciwieństwie do tamponów
- Brak konieczności częstych wizyt w toalecie – 12-godzinna ochrona oznacza mniej przerw w ciągu dnia
- Pełna swoboda ruchów – możesz ćwiczyć, pływać, biegać, tańczyć bez ograniczeń
- Zdrowie intymne
Kubeczki menstruacyjne wykonane są z najwyższej jakości silikonu medycznej klasy i dodatkowo zostały przebadane zgodnie z bardzo ostrymi wymogami, jakie muszą spełniać miseczki menstruacyjne. W procesie produkcji wysokiej jakości kubeczków nie użyto środków chemicznych, zatem nie powodują podrażnień i alergii.
W przeciwieństwie do tamponów, kubek menstruacyjny nie zakłóca naturalnej wilgotności pochwy i nie zaburza jej pH. Nie zawiera również wybielacza chlorowego, sztucznych zapachów czy innych substancji chemicznych, które mogą powodować reakcje alergiczne.
Jak wybrać idealny rozmiar kubka menstruacyjnego?
Aby móc w pełni cieszyć się użytkowaniem kubeczka menstruacyjnego należy zadbać o jego odpowiedni rozmiar. Źle dobrany rozmiar kubka może powodować jego przeciekanie oraz niewygodę w codziennym noszeniu. Prawidłowo dobrany do pochwy kobiety kubeczek sprawi, że comiesięczne krwawienie nie będzie sprawiało już tylu trudności i kłopotów, a zwłaszcza dobrze znanego dyskomfortu.
Czynniki wpływające na wybór rozmiaru
Dobierając model idealny do swoich potrzeb, należy uwzględnić kilka czynników:
- Wiek i porody naturalne
- Rozmiary mniejsze (S, A) – dla młodych kobiet, które poród mają jeszcze przed sobą
- Rozmiary większe (M, L, B) – dla starszych kobiet i tych, które już rodziły dzieci naturalnie
- Budowa mięśni Kegla
- Silniejsze mięśnie dna miednicy – można używać mniejszych, bardziej elastycznych kubków
- Osłabione mięśnie (np. po porodzie) – lepsze będą większe, stabilniejsze modele
- Uprawiana aktywność fizyczna
- Aktywne fizycznie kobiety – zwykle dobrze radzą sobie z mniejszymi, bardziej elastycznymi kubeczkami
- Mniej aktywne kobiety – mogą potrzebować nieco większych rozmiarów dla pewności
- Obfitość miesiączki
- Słabe i średnie krwawienie – wystarczą mniejsze pojemności
- Obfite miesiączki – warto wybrać kubki o większej pojemności
- Wysokość szyjki macicy
- Niska szyjka macicy – krótsze modele kubków
- Wysoka szyjka macicy – można używać dłuższych modeli
Dostępne rozmiary na rynku
W ofercie sklepów specjalizujących się w kubeczkach menstruacyjnych znajduje się wiele modeli o różnych kolorach i rozmiarach. Od uniwersalnych, po rozmiary S, M, L, XL, B, tak aby każda kobieta znalazła idealny rozmiar kubeczka dla siebie i dopasowała go do swoich potrzeb.
Renomowane marki kubeczków menstruacyjnych
Na polskim rynku dostępne są kubki menstruacyjne znanych i renomowanych marek na świecie, które są używane przez tysiące kobiet na wszystkich kontynentach. Są to jedne z najlepszych na świecie marek, które przeszły rygorystyczne testy bezpieczeństwa.
Międzynarodowe marki premium
LilyCup – marka o globalnej renomie, oferująca innowacyjne rozwiązania. Szczególnie polecany dla początkujących jest składany kubeczek LilyCup One, który jest niezwykle miękki i stworzony wręcz dla osób zaczynających przygodę z kubkami menstruacyjnymi.
Lady Cup – marka z ponad 10-letnim doświadczeniem na rynku, ciesząca się dużym zaufaniem użytkowniczek na całym świecie.
Yuuki – znana marka oferująca nie tylko kubeczki, ale także wielorazowe "tampony" dla kobiet preferujących inne formy ochrony.
Mooncup – brytyjska marka pionierska w dziedzinie kubków menstruacyjnych, znana z wysokiej jakości produktów.
Lunette – fińska marka oferująca kolorowe, wysokiej jakości kubki w różnych rozmiarach.
Merula – niemiecka innowacyjna marka z unikalnymi kształtami kubeczków.
Fair Squared – marka stawiająca na fair trade i ekologiczną produkcję.
Masmi – hiszpańska marka ekologicznych produktów dla kobiet.
Polski produkt – Perfect Cup
W ofercie nie zabrakło również całkowicie polskiego kubeczka – Perfect Cup. Ten kubek menstruacyjny produkowany jest w Polsce i cechuje się tym, że:
- Nie zawiera substancji pochodzenia zwierzęcego
- Jest wolny od bielenia chlorem
- Jest niezwykle komfortowy w użytkowaniu, nie podrażnia i nie krępuje ruchów
- Jest wolny od plastiku i lateksu
- W procesie produkcji nie użyto środków chemicznych
Kubeczki Perfect Cup stworzono po to, aby kobiety mogły cieszyć się dniem w czasie miesiączki. Dostępne są w kilku rozmiarach, co pozwala na idealne dopasowanie do indywidualnych potrzeb.
Składane kubki – idealne w podróży
Nie zabrakło także składanych kubeczków, które są niezwykle praktyczne dla kobiet prowadzących aktywny tryb życia. Składany kubek można łatwo zmieścić w małej torebce czy kosmetyczce, co czyni go idealnym towarzyszem podróży.
Jak używać kubka menstruacyjnego? Praktyczny poradnik
Rozważając zakup kubeczków menstruacyjnych wiele kobiet zastanawia się nad tym, jak działa kubeczek menstruacyjny i czy będą w stanie go prawidłowo użytkować. Obawy przed złym użytkowaniem bardzo często okazują się niesłuszne, gdyż wystarczą dwa, trzy cykle, aby opanować tę sztukę do perfekcji.
Wprowadzanie kubka menstruacyjnego
Przygotowanie: Zawsze przed aplikacją należy pamiętać o tym, aby zdezynfekować ręce. To podstawowa zasada higieny, która zapobiega wprowadzeniu bakterii do pochwy.
Techniki zakładania:
Na to, aby poprawnie założyć kubeczek menstruacyjny, jest kilka sposobów:
- Metoda C-Fold (złożenie w literę C) Ściśnij kubeczek na pół, a następnie umieść go w pochwie. To najpopularniejsza i najłatwiejsza technika dla początkujących.
- Metoda Punch-Down (wciskanie) Wciśnij górną krawędź kubka palcem do środka, tworząc mniejszy punkt wejścia. Świetna metoda dla osób, które uważają metodę C-Fold za zbyt szeroką.
- Metoda bez składania Niektóre kobiety preferują aplikację kubka bez składania, szczególnie w przypadku bardzo miękkich modeli.
Ważne zasady:
- Kubeczek wsuwamy znacznie płycej niż tampon – powinien znajdować się tuż przy wejściu do pochwy
- Poprawnie włożony kubek powinien się zassać w pochwie
- Jeśli kubek się nie zassał, należy przekręcić go kilka razy w różnych kierunkach, do momentu aż się zablokuje
- Nie powinnaś czuć kubka – jeśli go czujesz, oznacza to, że jest za głęboko lub źle ułożony
Wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego
Aby wyjąć kubek menstruacyjny:
- Umyj ręce
- Delikatnie złap kubek palcami za podstawę (nie za trzonek!)
- Lekko ściśnij podstawę, aby wpuścić powietrze i złamać próżnię
- Poczekaj aż kubek się odessie
- Delikatnie wyciągnij kubek, utrzymując go w pozycji pionowej
- Wylej zawartość do toalety
- Wypłucz kubek zimną wodą (ciepła może utrwalić plamy)
- Umyj dokładnie i włóż ponownie
Higiena i pielęgnacja kubka menstruacyjnego
Niezwykle ważną kwestią, której nie należy pomijać, jest odpowiednia higiena i właściwy sposób czyszczenia kubeczka po jego użyciu.
Codzienne czyszczenie
Przy każdym opróżnieniu kubka (co 4-12 godzin w zależności od obfitości miesiączki):
- Wypłucz kubek zimną wodą
- Umyj ciepłą wodą z delikatnym mydłem bez zapachów
- Dokładnie wypłucz, aby nie pozostały resztki mydła
- Możesz użyć specjalnego żelu do mycia kubeczków menstruacyjnych na bazie olejków eterycznych
Czyszczenie między cyklami
Zużyty kubeczek menstruacyjny wystarczy dokładnie umyć i zdezynfekować w przegotowanej wodzie. Tak oczyszczony przedmiot jest gotowy do kolejnego użycia.
Metody dezynfekcji:
- Gotowanie – wrzuć kubek do garnka z wrzącą wodą na 5-10 minut
- Tabletki czyszczące – dostępne są specjalne tabletki do czyszczenia kubeczków menstruacyjnych, które skutecznie dezynfekują i usuwają przebarwienia
- Sterylizator parowy – niektóre marki oferują specjalne sterylizatory
Przechowywanie
Po wyczyszczeniu i wysuszeniu, kubek należy przechowywać w przewiewnym woreczku (zwykle dołączonym do zestawu). Nigdy nie przechowuj kubka w hermetycznym pojemniku – silikon musi "oddychać", aby nie tworzyły się bakterie.
W ofercie sklepów dostępne są woreczki do przechowywania kubeczków, często wykonane z naturalnych materiałów takich jak bawełna organiczna.
Najczęstsze obawy i mity o kubkach menstruacyjnych
Mit 1: "Kubeczek jest trudny w użyciu"
Prawda: Aplikacja jest prosta, szybka i bezbolesna. Wystarczy zatem odrobina wprawy, aby bez problemu osiągnąć perfekcję w dziedzinie aplikacji kubeczków. Większość kobiet opanowuje technikę w ciągu 2-3 cykli.
Mit 2: "Kubek może zgubić się w pochwie"
Prawda: To niemożliwe. Pochwa to zamknięte przestrzeń – kubek nie ma gdzie "wejść" poza nią. Szyjka macicy skutecznie oddziela pochwę od macicy.
Mit 3: "Kubeczek jest niezdrowy/niehigieniczny"
Prawda: Stosowanie kubeczków menstruacyjnych jest w stu procentach bezpieczne dla zdrowia. Kubki wykonane z silikonu medycznego są całkowicie bezpieczne, nie zawierają substancji chemicznych i nie zakłócają naturalnej flory bakteryjnej pochwy.
Mit 4: "Kubek przecieka"
Prawda: Prawidłowo dobrany i założony kubek menstruacyjny nie przecieka. Jeśli dochodzi do przecieków, zwykle oznacza to źle dobrany rozmiar lub nieprawidłową aplikację.
Mit 5: "Kubeczek mogą używać tylko kobiety, które rodziły"
Prawda: Kubki menstruacyjne mogą używać wszystkie kobiety – zarówno młode dziewczyny, jak i dojrzałe kobiety. Wystarczy dobrać odpowiedni rozmiar. Nie zaleca się użytkować kubeczka osobom, które jeszcze nie współżyły, choć nie jest to bezwzględne przeciwwskazanie.
Kiedy nie należy używać kubka menstruacyjnego?
Istnieją sytuacje, w których używanie kubeczka menstruacyjnego jest niezalecane:
- Zespół wstrząsu toksycznego (TSS) – osoby, które w przeszłości cierpiały na TSS, mogą mieć ryzyko nawrotu
- Bezpośrednio po porodzie – podczas połogu należy używać podpasek, nie tamponów ani kubków
- Przeciwwskazania od lekarza ginekologa – zawsze przestrzegaj zaleceń swojego lekarza
- Aktywne infekcje intymne – podczas leczenia lepiej stosować podpaski
W przypadku jakichkolwiek wątpliwości zawsze warto skonsultować się z lekarzem ginekologiem.
Dodatkowe akcesoria ułatwiające używanie kubeczków
Oprócz samych kubków, w ofercie sklepów specjalizujących się w produktach menstruacyjnych znajdują się także środki, które pomogą w przechowywaniu i czyszczeniu produktu:
- Woreczki do przechowywania – bawełniane, przewiewne sakiewki
- Tabletki czyszczące – skuteczna dezynfekcja bez gotowania
- Żele do mycia – specjalistyczne preparaty pH-neutralne
- Sterylizatory – urządzenia do szybkiej dezynfekcji
- Szczoteczki do czyszczenia – do dokładnego czyszczenia otworów wentylacyjnych
Kubeczek menstruacyjny a aktywność fizyczna
Jedną z największych zalet kubków menstruacyjnych jest możliwość prowadzenia w pełni aktywnego życia podczas miesiączki.
Sport i kubeczek:
- Pływanie – kubek jest całkowicie niewidoczny i można pływać bez obaw
- Bieganie – nie przeszkadza podczas intensywnego wysiłku
- Joga – nawet podczas odwróconych pozycji kubek pozostaje na miejscu
- Jazda na rowerze – pełen komfort bez ucisku
- Siłownia – żadnych ograniczeń
Kubek menstruacyjny ułatwia życie kobiet w czasie miesiączki, dając im pełną swobodę ruchów i komfort, którego nie zapewniają tradycyjne produkty.
Ekologiczny i ekonomiczny wybór na lata
Kubeczki menstruacyjne pojawiły się w Polsce kilka lat temu i robią zawrotną karierę. Kobiety coraz chętniej sięgają po nie ze względów praktycznych, ekologicznych i ekonomicznych. To rozwiązanie, które łączy korzyści dla użytkowniczki, dla jej portfela i dla planety.
Podsumowanie korzyści:
- 15 lat użytkowania – jeden kubek na całe lata
- Zwrot inwestycji po roku – realny oszczędności
- Zero odpadów – tysiące podpasek mniej na wysypiskach
- 12 godzin ochrony – spokój na cały dzień
- Komfort i swoboda – życie bez ograniczeń
- Zdrowie intymne – brak substancji chemicznych
Warto zainwestować w taki kubeczek i cieszyć się pełną swobodą ruchów w czasie menstruacji. Odpowiednio dobrany kubek menstruacyjny zagwarantuje pełen komfort noszenia i wygodę w czasie menstruacji, a jednocześnie pozwoli Ci żyć zgodnie z wartościami ekologicznymi i oszczędzać pieniądze.
Źródło: https://rodzinaeko.pl
